16 maja

[...] to nie przezyje w niesprzyjajacych okolicznosciach. Ich srodowiskiem zycia jest srodowisko zasadowe, inaczej gnijace. One sa w stanie sie rozmnazac i funkcjonowac, jesli maja co jesc. A jadaja wszelkie produkty rozpadu, jakie dostaja sie przez usta. Nieprawidlowo przyswojony lub nieznany naszemu ukladu trawiennemu pokarm jest potencjalnym [...]

Coś w mózgu się zepsuło . Obecna medycyna nie rozwiązuje wszystkich problemów zdrowotnych. Podłoża genetycznego również nie można wykluczyć. Lekarzom się nie dziw bo jak Cię mają leczyć skoro wszystko tip top w badaniach wychodzi. Seksualność , popęd , erekcja to sprawa mózgu i na nim powinieneś się skupić tylko pytanie jak tu się skupić będąc [...]

A jak wyjaśnicie taką kwestię ,że o wiele drobniejsi kolesie rozwalają na rękę dużo większych kumpli ? Chociażby tym, że mają lepiej wyćwiczone przyczepy. Lub mięśnie lepiej rozwinięte w tym kierunku. Tak samo jest z ciosem Nie. To zupełnie inna kwestia. Owszem, wycisk na ławce czy inne wyniki na siłowni ciężko przełożyć na siłę ciosu, ale to [...]

[...] przebadanych anabolików w proporcjonalnie mniejszych dawkach.PRzynajmniej wiemy czego sie spodziewać.Ph sa nowe (głównie te najnowszej generacji ) i cholera wie jakie maja długotrwałe skutki uboczne. Jak teraz miałbym znów coś brac to na 100% wole sterydy w minimalnych dawkach niż ph. Ale to moje prywatne zdanie i nikomu tego nie polecam. [...]

Rozpoczynasz dopiero przygode z kulturystyka. Rok to wcale nie jest tak duzo. Osoby w twoim wieku maja po 10lat stazu w innych dyscyplinach sportowych. Ich kosciec i uklad miesniowy sa juz w pewnym stopniu przygotowane. Ktos kto zaczyna od zera musi niestety przejsc znacznie dluzsza droge. Najwazniejsze to sie nie poddawac i brnac do przodu. Zycze [...]

[...] piątek warunki kontraktu na mocy którego trenerem piłkarzy zostanie Ryszard Wieczorek. Rozpocznie on pracę 1 lipca - poinformował prezes klubu Ryszard Szuster. Wieczorek 7 maja zakończył pracę w Kolporterze Kielce, którego piłkarzy trenował 2,5 roku, a wcześniej związany był z Odrą Wodzisław. Górnika Zabrze w ostatnich dwóch meczach sezonu [...]

to co się dzieje w zabrzu zapawa już o KPiny !! Górnik staję się murowanym kandydatem do spadku a ratunku nie widać z nikąd Seria ostatnich pięciu meczy przynosi 1 Pkt Górnik Zabrze - GKS Bełchatów 2:3 Odra Wodzisław Śląski - Górnik Zabrze 0:0 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 1:0 Górnik Zabrze - Cracovia 0:2 Polonia Warszawa - Górnik Zabrze [...]

[...] przed treningiem to juz zadne cbl to nie było, opisywalem okres kiedy wszedlem na zbilansowaną dietę. vlcd to dla mnie 30wegli, zapominam sie piszac tak bo na vlcd ludzie maja nawet po 30tłuszczy, oczywiscie tłuszcz w dnt leci 80-120 bo na wiecej nie mam nawet apetytu. Lece według wszystkich zalozeń + dodatkowe komentarze tez cos wniosły i [...]

mowie ze w strongmenach osiagnal wiecej a nie mma. widzisz dla mnie venom jestes jednem z wielu ktorzy szacunku nie maja do nikogo, a smieją sie z tych którzy cos w zyciu osiągneli podczs gdy sami tylko oczerniac potrafią. troche pokory. prawda jest taka ze pudzian jest kims. zdobyl setki nagród w strongach a teraz probuje sil w czyms innym, z [...]

Jak na ten wiek to nie najgorszy ;] Ile czasu ćwiczysz i jak ćwiczysz? Pracuj to w wieku gdzie ludzie mają od startu w wieku np. 16 lat po 32cm w łapie, Ty już będziesz miał z 38 i będziesz bardzo przodował, tylko proszę, nie łap się za jakikolwiek koks ;]

[...] to jak zawsze bedzie krzyczal" Nie!zadnego sportu" 2. Z tego co wiem,to trzeba miec,uzasadnienie to to,ze tam gdzie trenuje BJJ,jest sekcja dzieciaczkow judo i oni maja swojego trenera,ktory jako dusza czlowiek,naprawde wie jak nad nimi zapanowac nie powodujac strachu,placzu. To sa zbyt male dzieci zeby nad nimi eksperymentowac,mozna [...]

Jeśli te pauzy mają tak wyglądać w dipach,to widzę że za dużo tych powtórzeń nie odchodzi.Jak Marek zrobiłw pierwszej próbie 20,to Iti pewnie przekroczy delikatnie 30 :) W podciąganiu,to na pewno nagranie musi być widoczniejsze,proponuje kamęrkę centralnie na wprost.Tutaj musiałem się bardzo przyglądać. Na pewno nikt taką techniką nie przekroczy [...]

litości nie wiem jak można narzekać na wzrost ja każdego dnia myśle tylko o tym żeby jeszcze urosnąć a mam 182cm i 16 lat a wiem, że już nie urosnę bo moi rodzice maja po 155 i 170

Mozesz nie wierzyc, ja znam chlopakow z Legii (ciezary) i mam znajomego ktory jest trenerem gimnastykow w gimnazjum. Chlopaczki po 15-16 lat wygladaja extra, a udach maja ponad 50 cm. Na silownie zagladaja sporadycznie.

Witam w prawdzie byłem na ostatnim treningu ale jestem zpoza rzeszowa wiec nie orientuje sie tak za specjalnie w tych szkolach :PP wiec jakbys mogl rozpisac jak maja sie odbywac te treningi teraz w ciagu tygodnia. A drugie pytanie to czy na MT mozna miec chwytne rekawice chce wymienic stare i jestem ciakwy czy mozna takie mieć chodzi mni mniej [...]

Więc tak. Nie chodzi o mnie, dzięki Bogu nie mam takich problemów. Sytuacje opisali mi moi znajomi, którzy wybrali się do owego centrum. Ich średni wiek to 16 lat i nie sa to koksy także raczej ich bicepsów nie podziwiali. Z ich opowieści wynika, że byli obserwowani łaził ktoś za nimi, gapił się ciągle na nich. Nie było by w tym nic dziwnego, tyle [...]

1.Be Animal 2.Trenuj ostro albo nie trenuj wcale 3.Shut The f*** Up And Train 4.nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac 5.INTENSYWNOŚĆ - tylko to się liczy. To jest właśnie duch kulturystyki. 6."Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność [...]

Staż taki długi, że nie pamiętam.Od 16 roku zycia coś dźwigałem,ale tak na poważnie to ćwiczę 7 lat, wliczając w to parę lat rehabilitacji.Teraz trenowałem ciągle od maja, a obecnie sie "roztrenowuję", bo muszę jechać do Anglii "za chlebem".Fotki robiłem kilka dni temu.Wzrost 179cm, waga 103kg.

Witam, pora nadrobić zaległości z całego tygodnia. Był zdecydowanie mocniejszy od poprzedniego, może dlatego że już kreatynka zaczyna działać, chociaż jeszcze dwa tygodnie trzeba poczekać na najlepszy moment jej działania. Kreatyna mono firmy ABB Hardcore Essentials. Podbiłem dietę do 2700, od następnego tygodnia wyrównam 3000, pomyślę też o tym [...]

to ty chyba nie wiesz co to znaczy utrata glikogenu w mięśniach i wątrobie podczas treningu, regeneracja mięśnia, zapasy energii, cukry proste, proszę Cię kolego nie wypowiadaj się bo nie masz dostatecznej wiedzy, pytam w tym temacie o cukry proste - braków w diecie nie powinno się uzupełniać takimi cukrami bo mają wysoki IG (o tym też warto [...]